Il corso, giunto al suo quarto anno consecutivo, ha lo scopo di trasmettere un approccio fondato sulla consapevolezza di sé, sulla corretta valutazione e prevenzione del rischio, ma anche su strategie e tecniche specifiche insegnate dalle arti marziali. Queste tecniche non si basano sull’utilizzo della forza, ma sulla cinetica corporea e sull’applicazione di leggi fisiche di leve e proiezioni.
Il corso si articola in quattro lezioni, dedicate ai seguenti argomenti: punti vitali, tecniche di immobilizzazione e tecniche di attacchi per la difesa.